-
Неделя бодифлекса. День 4
Сегодня к предыдущим упражнениям добавляем 2 новых: на заднюю поверхность бедер и на нижний пресс:
( Read more... ) -
Неделя Бодифлекса - день 3
Сегодня мы с вами добавим к упражнениям на пресс и бедра еще одно упражнение на бедра и на ягодицы. Упражнения не из легких, особенно второе, но зато какой эффект!
( Read more... ) -
Неделя бодифлекса. День 2
Ну что, попробовали? Как впечатления? Продолжим?
Сегодня к упражнениям первого дня добавляем 2 новых - на наружную и внутреннюю сторону бедер:
( Read more... ) -
Неделя бодифлекса. День 1
Здравствуйте, начинаем неделю бодифлекса!
Что такое бодифлекс? Обратимся к первоисточнику - создательнице этой гимнастики Грир Чайлдерс:
Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировыхотложений и образования мышечной массы специальным анаэробнымдыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами,которые "вливают ( Read more... ) -
Упражнения - антистресс
Добрый день, дорогие участницы и участники сообщества ( Read more... ) -
Благодарности!
Спасибо всем участникам тренинга, что приняли приглашение и выполнили все домашние задания!
Спасибо Яне Вадиш за предоставленную возможность провести для Вас аудиотренинг "Движение в жизнь!"
( Read more... )
